• Yoga Mission - Sandra Welten

    Wat is Yoga?

Wat is Yoga?

Yoga is een eigen ervaring, die voor iedereen anders is en die je zelf ondergaat. De visie van Yoga Mission is om bewustzijn van het lichaam te ontwikkelen en met aandacht het denken te aanschouwen, zonder oordeel of verwachtingen.

Stap uit de dagelijkse hectiek, neem een moment en ervaar:

  • meer rust
  • meer energie
  • een soepeler lichaam
  • sterkere spieren
  • ademruimte
  • zelfinzicht
  • een uurtje voor jezelf

Yoga Mission verwelkomt jong en oud, zowel beginners als ervaren yoga beoefenaars. Kijk voor het les aanbod en de locaties in het weekrooster. Ik ontvang je graag voor een proefles.

Waarom Yoga Mission?

  • kleine groepen
  • persoonlijk contact
  • instromen op elk willekeurig moment
  • professionele begeleiding
  • unieke locatie in het groene hart van Vathorst
  • humor is aanwezig
  • thee staat klaar

Geschiedenis van Yoga

Yoga ontstond mogelijk meer dan 5.000 jaar geleden. In India hield men zich bezig met meditatie en concentratie en met de herkomst en de zin van het leven. Met diverse rituelen en gezangen die generatie op generatie werden doorgegeven als heilige waarheden.

De letterlijke vertaling van het woord Yoga komt vanuit de taal Sanskriet. Sanskriet en betekent ‘verenigen’ of ‘het concentreren van de aandacht’. In een context kent het vele verschillende begrippen.

Eén van de grondleggers, Patanjali, was een Indiase geleerde en filosoof. Hij was verbonden aan de Yoga Sutra´s, dat is één van de belangrijkste klassieke teksten uit de yoga literatuur. Hierin beschrijft hij het 8-voudige Pad; acht stappen van de ontwikkeling als mens.
Enkele van deze stappen zijn in harmonie leven met anderen, zorgen dat lichaam en geest gezond en gelukkig blijven, een juiste ademhaling voor de beheersing van energie, concentratie en met volledige aandacht leven.

In het westen wordt yoga veelal omschreven als het beoefenen van fysieke houdingen om het lichaam sterker te maken, echter is dit binnen het 8 – voudige pad maar een klein onderdeel. Yoga is zoveel meer. Het gaat om bewust worden van processen en loslaten wat je niet meer nodig hebt.Daardoor kan rust en ruimte ontstaan en zelfkennis worden ontwikkeld.