1. GRATIS  WEBINAR & WEGGEVER: RELAXED ZWANGER 10-DAAGSE

Woensdag 17 februari van 20.00 – 20.45 uur een GRATIS WEBINAR over mind-set en ontspanning tijdens zwangerschap en bevalling & uitleg over het online platform ‘Dit bevalt me wel’. Gratis voor zwangeren en partners. Je ontvangt de Zoom toegangslink voor het Webinar door de gratis weggever hieronder te downloaden. Doe je mee? Meer informatie over het online platform ‘Dit bevalt me wel’ vindt je hieronder. 

Speciaal voor jou om kennis met me te maken deze gratis Challenge voor jou! Dagelijks ontvang je een korte video of audio-oefening om even stil te staan bij het moois wat in je groeit. Verbinding maken, uit het hoofd met je hart. Op een tijdstip dat het jou uitkomt en om even tijd voor jezelf te nemen. Je leert bewust stil te staan bij het avontuur van zwanger zijn én te ervaren hoe je op een simpele manier rust en ontspanning in kunt bouwen in je dag. Simpel, effectief en afwisselend, zodat je aandacht geeft aan jezelf en het prachtige kindje wat in je groeit. Maak de komende 10 dagen 10-15 minuten tijd voor jezelf vrij en het ontspannen kan beginnen!  Doe gratis mee door je hier aan te melden. Geniet ervan!

2. ONLINE PROGRAMMA ‘DIT BEVALT ME WEL’

Hoe creëer je een ontspannen zwangerschap voor jezelf en bereidt je je voor op je bevalling zodat je jouw regie kunt nemen en je deze periode met vertrouwen en bewust beleeft. Dat is waar deze uitgebreide zwangerschapscursus voor staat.

Ik leer je een positieve mind-set bepalen en je lichaam voelen, zodat je je eigen keuzes kunt maken tijdens je zwangerschap en bevalling. Hierdoor beleef je de zwangerschap bewuster en kun je vol vertrouwen je bevalling en kraamtijd tegemoet gaan. Dus echt even anders dan de meeste reguliere zwangerschapscursussen. 3 modules, 20 lessen met info & inspiratie video’s, audio-oefeningen, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen, Zwangerschapsyoga en E-books om een bevalplan te maken, je kraamtijdwensen vast te leggen, alle fasen van de bevalling uitgelegd en een overzicht met tips voor je partner.

Op deze pagina vindt je alle informatie en bestel je dit unieke programma. De video ‘rondleiding’ laat je zien hoe de gesloten omgeving eruit ziet en wat je kunt verwachten als je het programma hebt aangeschaft.

Investering: € 169,- (actieprijs € 149,- t/m 24 februari). Vergoedt door de meeste aanvullende verzekeringen. Bel of mail gerust bij vragen (nr 06-23215295 of sandra@yogamission.nl)

zwangerschapscursus zwangerschapscursus zwangerschapscursus

3. ONLINE INTRODUCTIECURSUS YOGA BASICS

Is yoga nieuw voor je? Dan is deze introductiecursus echt wat voor jou! Ik neem je stap voor stap mee op jouw yogareis. Je maakt kennis met yoga, wat het is, waar het vandaan komt en je gaat ontdekken wat bij jou past.
Wat krijg je?
  • 6 lessen met inspiratievideo’s en uitleg
  • Diverse soorten korte yogalessen en uitleg over de soorten yoga
  • Audio oefeningen met mindfulness, ontspannings,- en ademhalingsoefeningen
  • 3 maanden toegang met jouw persoonlijke inlog
  • Rustig te volgen vanuit jouw eigen omgeving

Ook ideaal om je kennis op te frissen als je al langer aan yoga doet.

Wat levert het je op?
  • rust en ontspanning
  • wordt je je bewust van jouw adem
  • leer je je eigen grenzen kennen
  • yoga basisprincipes
  • duidelijkheid in het aanbod yoga en wat bij jou past
  • je ervaart het verschil tussen in- en ontspanning
  • krachtiger lijf én kalmer hoofd
  • minder stress
  • je zult beter slapen
  • je maakt kennis met mijn manier van lesgeven
  • vanuit deze basis kun je veilig instromen in een yogales

Investering: € 40,- (en € 29,- tijdens de lancering t/m 24 februari). Registreer hier.