Eelke de Zwart

Hi, ik ben Eelke! Van kleins af aan geniet ik enorm van bewegen en inmiddels breng ik ook anderen graag in beweging. Sinds 2019 geef ik met veel plezier Pilateslessen. Ik geef zowel reguliere lessen als zwangerschaps/postpartumpilates. Tijdens mijn lessen worden inspanning en ontspanning met elkaar afgewisseld, zodat je na de les met een voldaan en ontspannen gevoel weer huiswaarts keert. Naast dat ik Pilateslessen geef, werk ik als holistisch coach en ben ik moeder van een dochter (2014) en zoon (2016).
    Pilates is ontwikkeld om het lichaam terug in balans te brengen. De nadruk ligt op het versterken van de dieperliggende core-spieren. Vanuit de kracht van je “kern” neem je de rest van je lichaam mee in de bewegingen, met veel lengte, controle en aandacht.Tijdens pilates op de yogamat richten we ons op het verbeteren van je kracht, flexibiliteit, mobiliteit, balans en coördinatie. De oefeningen die tijdens de les aan bod komen zijn afwisselend, waarbij we soms gebruik maken van attributen zoals een pilatesbal of een weerstandsband.Er is aandacht voor de ademhaling en altijd een afwisseling van inspanning en ontspanning. Voel je welkom om kennis met mij te komen maken!