Pilates

Pilates 

Tijdens pilates op de yogamat richten we ons op het verbeteren van je kracht, flexibiliteit, mobiliteit, balans en coördinatie. Er is aandacht voor de ademhaling en altijd een afwisseling van inspanning en ontspanning. Deze les is voor iedereen toegankelijk! Zwangeren en mama’s (to be) zijn ook welkom want Eelke is gespecialiseerd in Zwangeren & Postpartum Pilates.Pilates is een fitnesssysteem ontwikkeld in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates. Het richt zich op de evenwichtige ontwikkeling van het lichaam door middel van kernkracht, flexibiliteit en bewustzijn, om efficiënte en gracieuze bewegingen te ondersteunen. Het is een fijne aanvulling op yoga, waar bij pilates het versterken van je ‘core’ extra aandacht krijgt.Voor diegene die op zoek is naar een actieve les en waar kracht en dynamische bewegingen centraal staan. Onze Pilates is ook geschikt voor Zwangeren en nadat je de Postpartum Cursus hebt gevolgd.Bekijk het weekrooster welke les het beste bij je past.