Hatha Yoga
- Hatha yoga in de nieuwe stijl biedt een eigentijdse benadering van de traditionele yoga, met aanpassingen die het toegankelijker en relevanter maken voor de moderne beoefenaar. Het combineert de eeuwenoude voordelen van yoga met hedendaagse inzichten en technieken om een holistische benadering van gezondheid en welzijn te bevorderen.
- Hatha yoga is een vorm van yoga die zich richt op fysieke houdingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama) om lichaam en geest in balans te brengen. Naast fysieke gezondheid wordt er ook aandacht besteed aan emotionele en mentale welzijn. Dit kan door middel van geïntegreerde technieken zoals mindfulness, affirmaties en zelfs elementen uit de psychologie. We nemen de tijd om de oefeningen aan te passen aan jouw lichaam zodat de les geschikt is voor iedereen.
