Flow & Zen Yoga

Flow & Zen Yoga

Deze yogavorm heeft zowel de inspanning en het opbouwen van kracht zoals in een hatha yogales, maar ook de diepere ontspanning zoals in een yin yoga les. We starten actief met hatha flow & om nog dieper te zakken in je lijf doen we yin yoga houdingen en brengen we strekking op de bindfweefsels om balans te ervaren en soeplesse. Een fijne ontspanning aan het einde waarin je niets hoeft te doen zal niet ontbreken. Geschikt voor eenieder die zowel lekker in beweging wil zijn (redelijk intensief) als degene die rust & ontspanning zoekt.Bekijk het weekrooster welke les het beste bij je past.